Архивы внутренние часы - Glow Up: Про тело и душу

Изображение представляет собой студийный портрет женщины со светлой кожей и длинными каштановыми волосами, уложенными в черную повязку на голове. На ней черная водолазка и черные серьги-гвоздики. Ее макияж сдержанный, с акцентом на яркую подводку для глаз и красную помаду. В правой руке, расположенной на уровне плеча, женщина держит деревянные песочные часы с желтым песком. Фон - простой белый, подчеркивающий

Циркадные ритмы: как жить по внутренним часам и просыпаться с улыбкой

Представьте, что вы живёте не по будильнику, а по солнечному свету.